Archivo mensual: junio 2013

Los niños deben lavarse las manos con regularidad

Los niños están expuesto todo el día a los gérmenes por muchas razones como jugar en el parque.

Las defensas hace su trabajo para que los más pequeños no contraigan infecciones a las vías respiratorias, el sistema digestivo , entre otras.

Un método efectivo para evitar enfermedades es lavarse las manos con agua y jabón. Para ello, los padres deben enseñar a sus hijos a realizar esta acción con regularidad.

Los progenitores tienen que tomar en cuenta que lavarse las manos es la primera línea de defensa para los más pequeños.

¡No subestime la importancia de lavarse las manos!

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Alimentos para pevenir resfríos

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Las madres trabajadoras de los programas Cuna Madre Trabajadora y Comedor Benéfico de Emaús Oasis recomiendan los siguientes alimentos para reforzar el sistema inmunológico y las defensas de los más pequeños. 

Miel

Este producto contiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas, la miel te protege de los virus y bacterias.

Ajos

Consumir en cantidades al inicio de un resfrío ayudan al niño a sanarse muy pronto. Además, el ajo cuenta con propiedades que descongestionan a la persona.

Cítricos

Al contener vitamina C pueden aminorar en un 23% los síntomas del resfrío en los niños.

Zanahorias

El vegetal es capaz de incrementar las producción de células que combaten los resfríos, según Ask Men.

Yogur

Un estudio realizado por Pediatrics revela que el consumo del lácteo reduce en un 25% las probabilidades de contraer un resfrío.

Fuente: El Comercio

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Cocinando con los niños: Muffins de fresas

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Ingredientes para los muffins de fresa (12 unidades)

  • 100 gr. de mantequilla
  • 200 ml. de leche
  • 2 huevos
  • 250 gr. de harina
  • 15 gr. de polvo para hornear
  • 200 gr. de azúcar blanco
  • 50 gr. azúcar rubia
  • 250 gr. de fresas
  • 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
  • 1/2 cucharadita de canela
  • Una pizca de sal

Cómo preparar muffins de fresa

Lavamos las fresas, le quitamos el tallo y las cortamos en trozos pequeños. Las ponemos en un recipiente, le añadimos 50 gramos de azúcar y si es posible las dejamos reposar a temperatura ambiente durante unos 20 o 30 minutos.

Mientras tanto, en un bol añadimos la leche, la mantequilla y los huevos y lo batimos todo ligeramente. La mantequilla la hemos dejado previamente a temperatura ambiente para que se ablande, o la ponemos unos segundos en el microondas. En otro bol, añadimos la harina, la sal, la levadura, 150 gramos de azúcar blanco, 50 gramos de azúcar rubia, la esencia de vainilla, la canela y la sal, y lo mezclamos. Añadimos los trocitos de fresas y lo removemos. Le vamos añadiendo poco a poco el contenido del otro bol con la mezcla de leche, mantequilla y huevos, y lo mezclamos todo. No hace falta batirlo mucho, simplemente que quede todo bien mezclado.

Si tenemos moldes de papel o de silicona para muffins, llenamos los moldes con la masa hasta cubrir aproximadamente 3/4 del molde, y los colocamos en la bandeja para muffins. Así nos aseguramos que no se desbordan, pero si no tienes moldes individuales, simplemente llenar los huecos de la bandeja para muffins con la masa. Podemos mezclar 4 cucharadas de azúcar y 1 cucharada de canela y espolvorearla por encima de los muffins antes de ponerlos al horno para darle un toque de sabor.

Precalentamos el horno a 190º y cuando esté caliente ponemos la bandeja de los muffins durante unos 25 minutos. Para comprobar si los muffins de fresa están hechos, pinchas uno con un palito y si sale limpio es señal de que ya están hechos. Los sacamos del horno, los dejamos enfriar durante unos 10 minutos y ya tenemos nuestros muffins de fresa listos.

Fuente: Pequerecetas

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Un cachorro de león marino deslumbra en YouTube

Un cachorro de león marino se ha convertido en la sensación de la plataforma YouTube.

En las imágenes se aprecia al dueño de un yate, J.R. Gilkinson, recibiendo abrazos por parte del pequeño mamífero. El acto se realiza cuando el cachorro sube tras dar varias vueltas a la embarcación.

Fue una de las experiencias más increíbles que he vivido, mencionó Gilkinson a The Huffinnton Post.

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Zumos de fruta que benefician a los niños

Nutrición-y-salud-cuáles-son-los-zumos-de-frutas-más-beneficiosos-para-el-cuerpo1-1024x576Los zumos de fruta son saludables para nuestros niños ya que mantienen el cuerpo hidratado y un peso controlado.

Además, los pequeños se benefecian porque el extracto es capaz de evitar enfermedades.

A continuación, les presentamos una lista con los zumos de fruta más saludables para los engreídos del hogar.

Zumo de tomate: contiene vitamina A, potasio, fosforo, calcio, complejo B y magnesio.

Zumo de manzana: ideal para la salud del cerebro en los niños, mantiene la memoria y las funciones cognitivas.

Zumo de piña: regula el funcionamiento del intestino y auxilia al organismo a digerir los alimentos.

Zumo de naranja: ayuda al sistema inmunológico con la prevención de gripes, infecciones y resfriados.

Fuente: Nutrición.pro

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Cómo reconocer una buena guardería

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Elegir una guardería significa hacer muchas preguntas y ser observador. Utiliza esta lista para encontrar uno que cumpla con unos requisitos mínimos indispensables.

Buena reputación

Una buena guardería debe ofrecer un ambiente acogedor y sus empleados deben tener una actitud paciente y comprensiva con los pequeños. Acude al centro a la hora de salida de los niños, por la tarde, y pregunta a los papás que están recogiendo a sus niños qué opinan. Tu primera impresión es importante y cuenta mucho. Si otros papás que tienen a sus hijos inscritos en ese centro no muestran demasiado entusiasmo, lo más probable es que a ti tampoco te guste.

Buena organización

• Es importante que el centro sea flexible y te permita dejar y recoger a tus hijos a diferentes horas, pero debe tener también normas muy claras sobre su funcionamiento, desde qué horas está abierto hasta cuáles son sus planes de emergencia.

• Averigua qué enfermedades te obligarán a dejar a tu niño en casa y durante cuánto tiempo. Una normativa muy estricta respecto a las enfermedades puede ser incómoda, pero evita contagios. Un buen centro requiere que tanto el personal adulto como los niños estén vacunados y se sometan a revisiones médicas regulares.

• Una buena guardería te invitará a formar parte del centro, ya sea ayudando con actividades o acompañando a los niños en salidas y excursiones. Si el centro no tiene una política de puertas abiertas y no anima a los padres a presentarse sin aviso, es probable que tenga algo que ocultar, así que es mejor que descartes esa opción.

Actividades estimulantes y adecuadas según la edad

Las mejores guarderías tienen horarios estructurados que incluyen mucho tiempo para actividades físicas, momentos para que los niños se relajen (incluyendo sesiones diarias en grupo e individuales), programas de grupo, actividades individuales, comidas, tentempiés y tiempo libre. La televisión y los videos deberían tener poca cabida en ese horario. Si los videos son parte de las actividades, asegúrate que son apropiados para la edad de los pequeños y algo educativos, como enseñar sobre otras culturas, el cuidado de los animales, etc. Un buen programa debe estimular el desarrollo de tu hijo y hacer tu vida diaria más fácil.

Busca un centro que ofrezca una amplia variedad de juguetes que sean adecuados para la edad de tu niño, estimulen su desarrollo y lo ayuden a ser creativo, induciendo el juego imaginativo a medida que crezca.

Empleados capacitados y motivados

Una de las ventajas que las guarderías tienen sobre las niñeras y las personas que ofrecen cuidado infantil en sus casas es el disponer de empleados que han recibido formación laboral para ese trabajo. Los empleados de guardería deberían tener estudios superiores de al menos dos años de universidad, con capacitación en desarrollo infantil (aunque en muchos estados esto no es un requisito), educación preescolar y entrenamiento de primeros auxilios para niños pequeños, incluyendo resucitación cardiopulmonar.

Observa cómo interactúan los empleados con los niños. Los cuidadores deberían ser responsables, entusiastas y estar bien preparados.

Asegúrate de que el centro tiene suficiente personal para que tu hijo pueda recibir la atención necesaria. El promedio aceptable de niños por cuidador varía. La Asociación Nacional para la Educación Infantil (NAEYC por sus siglas en inglés) establece las siguientes normas:

• Para bebés y niños de 12 a 24 meses, el promedio es de tres niños por cuidador si son grupos de seis, o cuatro por cuidador si son de ocho.

• Para niños de entre 24 y 36 meses, debe haber un cuidador por cada cuatro niños en grupos de ocho, uno por cada cinco en grupos de diez y uno por cada 6 en grupos de 12.

Ten en cuenta que los centros no necesitan seguir estas recomendaciones, así que deberás preguntar en las diferentes guarderías qué promedio de niños tiene a su cuidado cada empleado o maestra. Un buen centro intentará mantener grupos pequeños para estimular la interacción y el desarrollo.

Limpio y seguro

Un buen centro está limpio y es higiénico. Los suelos, las paredes, los pasillos y el área de la cocina deben estar limpios. La cocina debe estar lejos de los baños y de los cambiadores de pañales, y los botes de basura deben vaciarse con regularidad.

Asegúrate de que la guardería sigue normas de seguridad básicas. Los juguetes y las instalaciones deben estar en buenas condiciones. Si hay varios niveles, las ventanas más altas deben estar protegidas con rejas u otras barreras que impidan que un niño pueda caerse o tirar objetos. Los medicamentos y otras sustancias tóxicas deben quedar fuera del alcance de los niños, y las camitas o superficies donde se acuesten los pequeños deben ser firmes y estar ventiladas (para reducir el riesgo de muerte súbita infantil en los bebés).

Busca una guardería que tenga un área de juego exterior. Los niños deben jugar un rato al aire libre cada día porque correr y saltar es bueno para su desarrollo físico, mental y social. Si vives en una gran ciudad, donde ni siquiera los mejores centros disponen de un área de juegos al aire libre suficientemente grande, asegúrate de que cuente al menos con mucho espacio de juegos en el interior.

Si percibes una área de riesgo o poca higiene, es mejor que continúes buscando.

Fuente: Babycenter.

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Cocinando con los niños: Galletas caseras para niños

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Ingredientes:

  • 200 gr. de harina
  • Una pizca de sal
  • 5 gr. de azúcar vanillado o un poco de esencia de vainilla
  • 75 gr. de azúcar rubia
  • 125 gr. de mantequilla a temperatura ambiente
  • Un puñado de bolas de colores de chocolate (como Lentejitas o M&M’s)

Preparación:

Mezclar todo menos las bolas de colores de chocolate. Hacer bolitas un poco aplastadas, poner sobre papel de hornear en la bandeja de horno, colocarles 3 bolas de colores de chocolate y meter en el centro del horno. El horno debe estar precalentado a 200 º C. Hornear unos 12 minutos. Al sacarlas del horno, dejar reposar 2 ó 3 minutos sobre la bandeja de horno y luego pasar a una bandeja.

Fuente: Pequerecetas

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